Mitananda
in der Natur
Die Natur erdet uns und zeigt zugleich, wie Veränderung geht: Dort findet man Stabilität, aber auch Bewegung, Dynamik und die Weite des Himmels. Bereits ein Spaziergang in der Natur beruhigt, senkt den Stresspegel und schenkt oftmals eine neue Perspektive, wenn die Gedanken festgefahren sind.
Die Verbindung von Yoga, Bewegung und Natur eröffnet die Möglichkeit, tief in das Hier & Jetzt einzutauchen und über unsere Sinne ganz bei uns anzukommen.
Es ist eine wunderbare Erfahrung, sich in Verbindung mit der Natur als Teil eines großen Ganzen wahrnehmen und spüren zu können. In besonderer Weise erreicht dieses Erlebnis alle Ebenen des menschlichen Seins und ermöglicht eine neue Sichtweise auf sich selbst und die Natur.
„Wer den Weg zur Natur findet, findet auch den Weg zu sich selbst.”
Den Weg, den Klaus Ender hier beschreibt, öffnet Yoga im Einklang mit der Natur noch weiter und bietet in dieser Umgebung ein ganz besonders intensives Erlebnis.
Unsere Yogastunden im Freien
Neben festen Terminen für Yogastunden im Freien werden immer wieder auch Stunden der geschlossenen Yogakurs-Reihen im Freien auf der Wiese stattfinden.
Yoga-Retreat im Frühling 2026
20./21. März 2026
Freitag, 20.03.26 von 19.00 - 20.30 Uhr
Samstag, 21.03.26 von 9.00 - 16.30 Uhr
In diesem Frühlings-Retreat lade ich dich ganz herzlich dazu ein, dir Zeit für dich zu nehmen. Dieser kleine Rückzug ermöglicht es dir, vom Denken ins Spüren zu kommen, eine entschleunigende Pause vom Alltag zu machen und dich liebevoll mit deinen Bedürfnissen zu verbinden.
Was dich erwartet:
- Entschleunigende Hatha-Yogaeinheit am Vorabend (90 Min.)
- Dynamischer Yoga-Flow am Morgen
- Entspannungs- und Atemübungen aus dem Yoga
- MBSR-Übungen nach Jon Kabat Zinn
- Reflexion und Journaling
- Veganes 3-Gänge-Mittagsmenü in Bio-Qualität
- Gemeinsamer Spaziergang durch Wald und Wiesen
- Sanfte, ruhige Yin-Yoga Stunde am Nachmittag
Kosten: 159 € (davon 125 € Yogapaket und 34 € Verpflegung), inklusive veganes 3-Gänge-Menu in Bio-Qualität, Snacks, Obst, Tee und Kaltgetränke sowie Material für zuhause
Das Yogapaket wird von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst!
Retreatleitung: Anne Marx
Köchin: Regina Balda, https://lieblingskoechin.de
