Kurse – Workshops – Yoga in der Natur
Workshop
08. Mai 2026
Entspannung durch Yoga und Kräuter
Termin: Freitag, 08. Mai 2026
Uhrzeit: 15 – 18.30 Uhr
Workshop
22. Mai 2026
Kopf frei mit Bastelei und Yoga!
Termin: Freitag, 22. Mai 2026
Uhrzeit: 14 – 17 Uhr
Yogakurse
ab 14. April 2026
Yoga und die Grundhaltungen der Achtsamkeit
- Kurs 1: 9.30 – 10.45 Uhr (Vormittag)
- Kurs 2: 18.15 – 19.30 Uhr
- Kurs 3: 20.00 – 21.15 Uhr
Yoga in der Natur
Juli und August
Yoga und Natur erleben
Alle einzeln buchbaren Termine siehe unter „Mehr Infos“.
Unsere Kurse im Detail
Entspannung durch Yoga und Kräuter
In diesem Workshop erwartet dich bei SELMA & SCHOLZ eine kleine Informationseinheit zu Entspannungskräutern. Anschließend geht es bei einem Spaziergang, bei dem du einiges über die fantastischen Eigenschaften der heimischen Pflanzenwelt erfahren kannst, zu KALA MITANANDA. Zum Abschluss genießen wir dort eine Yogaeinheit und lassen den Nachmittag bei Tee und einem Kräutersnack ausklingen.
- Termin: Freitag, 8. Mai 2026, 15 - 18.30 Uhr
- Anmeldung: hello@kala-mitananda.de oder @selmaundscholz
- Startpunkt: SELMA & SCHOLZ, Marienstraße 18 in 92348 Berg
Kosten: 59€ | Kaffee/ Tee/ Snacks inklusive
KOPF FREI MIT BASTELEI
UND YOGA!
In diesem Workshop starten wir mit einem sanften Yoga-Flow (ca. 75 Min.) auf der Wiese und genießen dabei den Ausblick ins Grüne auf Wald und Wiese. Im Anschluss tauchen wir mit Michaela Schwarz von DIY Bastlerei in eine kreative Basteleinheit ein und erleben, wie auch das Basteln mit Papier entspannen kann sowie Möglichkeit bietet, in den Moment einzutauchen und den Kopf frei zu bekommen. Michaela begleitet dich dabei, einen originellen Papierblumenkranz zur Dekoration im eigenen Zuhause oder als Geschenk anzufertigen.
Ein entspannter Nachmittag mit Basteln und Yoga zum Start ins Wochenende! 🙂
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Kosten: 59 € inklusive Bastelmaterial, Kaffee, Tee und Kuchen
Anmeldung: hello@kala-mitananda.de oder @DIYBASTLEREI
Yoga und die Grundhaltungen der Achtsamkeit
ab 14. April 2026
Yoga und die Grundhaltungen der Achtsamkeit verbinden körperliche Bewegung mit geistiger Präsenz, um Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. Durch bewusste Atmung, Bewegung und Meditation im gegenwärtigen Moment werden Körper, Geist und Emotionen harmonisiert. Die Säulen der Achtsamkeit bilden das Fundament dieser Praxis. Die Achtsamkeitspraxis hat ihre Wurzeln in den buddhistischen Lehren und ist verbunden mit bestimmten Geisteshaltungen.
In diesem Kurs werden die Grundhaltungen der Achtsamkeitspraxis anschaulich dargelegt und in Verbindung mit Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (geführte Atemtechniken) und Meditation gebracht. Zum einen steht die Kraft und Dynamik, die uns Energie gibt im Fokus und zu gleichen Teilen auch die Entspannung und Ruhe, die zu uns selbst zurückführt. Dieser Hatha-Yogakurs bietet einen aktiven Ausgleich für Körper und Psyche und fördert auch präventiv die Erhaltung bzw. Wiederherstellung von Gesundheit und Wohlbefinden. Ziel des Kurses ist es, Kraft, Flexibilität und innere Gelassenheit zu stärken sowie ein Bewusstsein für die Grundhaltungen der Achtsamkeit zu erlangen. Ob Anfänger*in oder erfahrene Yogis - alle sind herzlich willkommen.
- Kurs mit gleichbleibender TeilnehmerInnen-Gruppe
& festem Anfangs- und Enddatum - immer dienstags (insgesamt 10 Einheiten)
- Vormittagskurs: Kurs 1: 9.30 - 10.45 Uhr
- Abendkurse: Kurs 2: 18.15 - 19.30 Uhr | Kurs 3: 20 - 21.15 Uhr
- Kursbeginn: ab 14.04.2026 bis 07.07.2026
- Teilnehmerzahl: max. 9 TeilnehmerInnen
- Kursleitung: Anne Marx
Kosten: 160€
Zuschuss von allen gesetzlichen Krankenkassen
Yoga in der Natur
In diesen Yogaeinheiten tauchen wir inmitten der Natur umsäumt von Wald und Wiesen mit den Klängen der Natur in die spürende Kraft der Achtsamkeit ein. Wir fließen gemeinsam durch sanfte Hatha-Yoga-Flows, verankern uns über Pranayama-Übungen im Atem, nehmen uns Zeit für Meditation und erspüren auch die wohltuende Wirkung von Mantra-Gesängen. All das in einer heilsamen Umgebung: die Natur.
Eine Pause vom Alltag inmitten grüner Wiesen, Wald und Vogelgezwitscher. Yogastunden im Freien.
Termine (einzeln buchbar möglich)
Kosten pro Einheit: 19 € (inkl. Getränke)
JULI-Termine:
- Mittwoch, 01. Juli 2026: 9.30 - 11.00 Uhr
- Mittwoch, 08. Juli 2026: 9.30 - 11.00 Uhr
- Dienstag, 14. Juli 2026: 9.30 - 11.00 Uhr
- Dienstag, 14. Juli 2026: 18.30 - 20.00 Uhr
- Mittwoch, 15. Juli 2026: 9.30 - 11.00 Uhr
- Dienstag, 21. Juli 2026: 9.30 - 11.00 Uhr
- Dienstag, 21. Juli 2026: 18.30 - 20.00 Uhr
- Mittwoch, 22. Juli 2026: 9.30 - 11.00 Uhr
- Dienstag, 28. Juli 2026: 18.30 - 20.00 Uhr
AUGUST-Termine:
- Dienstag, 04. August 2026: 9.30 - 11.00 Uhr
- Dienstag, 04. August 2026: 18.30 - 20.00 Uhr
- Mittwoch, 05. August 2026: 9.30 - 11.00 Uhr
Yogalehrerin: Anne Marx
Yoga als Einzelstunde
Hier biete ich die Möglichkeit, individuell auf deine Bedürfnisse einzugehen. Ziel ist es, gemeinsam ein ausgewogenes Übungsprogramm zu erarbeiten:
- Achtsamkeit für Körper - Atem - Geist entwickeln
- individuelle Übungen anzupassen und zu lernen, diese in den Alltag zu integrieren
- das eigene Potenzial erkennen und entfalten
- Praxis vertiefen sowie individuelle Herausforderungen reflektieren und meistern
- Kursleitung: Anne Marx
Kosten: 75€ | 75 Minuten
Yoga für besondere Anlässe
Gerne stehe ich auch für private Veranstaltungen oder Firmenveranstaltungen zur Verfügung.
Der Rahmen der Yogastunde wird dabei im Detail geplant und auf die individuellen Wünsche angepasst.
Die Kosten richten sich dabei nach den gegebenen Bedingungen (Fahrtweg, Dauer und besondere Wünsche).
