Kursplan und Workshops

NEU! Partner-Yoga:

Yoga der Verbundenheit

• Termin: 21. November 2025
• Uhrzeit: 18 - 20 Uhr
• Kosten: 59 € pro Paar

Auf liebevolle Weise üben wir in diesem Workshop mit einem Herzensmenschen gemeinsam Asanas (Körperhaltungen) aus dem Hatha-Yoga, Pranayama (bewusste Atemführung), Blickkontakt, achtsame Berührungen sowie gemeinsame Entspannung.

Zudem werden wir im gemeinsamen Ausdruck der Körperhaltungen kreativ, sodass auch genügend Raum für gemeinsames Lachen und Ausprobieren sein wird. Hingabe und Vertrauen zu sich selbst und zum Herzensmenschen werden dadurch gepflegt und gefördert. Außerdem besteht die Möglichkeit, das Innere Selbst auf eine besonders achtsame und liebevolle Weise zu erfahren.

Am Ende schließen wir mit einem gemeinsamen Tee und Plätzchen in gemütlicher Runde ab.

Entspannung mal 3!: Yoga, Kräuter, Café

Wir starten mit einer kleinen Informationseinheit zu Entspannungskräutern bei SELMA & SCHOLZ. Anschließend geht es bei einem Spaziergang, bei dem noch mehr über die fantastischen Eigenschaften der heimischen Pflanzenwelt erfahren kannst, zu KALA MITANANDA. Dort genießen wir zum Abschluss eine Yogaeinheit und lassen den Nachmittag bei Tee und einem Kräutersnack ausklingen.

Kosten: 59€  |  Kaffee, Tee, Snack inklusive
Mehr Infos: @selmaundscholz

Yoga für das Wohlbefinden

ab September 2025

Wir üben klassische Hatha-Yoga-Asanas (Körperhaltungen), die in Verbindung mit dem Atem ausgeführt werden. Durch die Ausrichtung auf uns, die eigene Körperwahrnehmung und -erfahrung können wir ganz bei uns ankommen. Die Gedanken und das Bewusstsein können zur Ruhe kommen. Es werden Meditations- und Atemtechniken geübt. Außerdem wird es auch inspirierende Einblicke in die traditionelle Yogaphilosophie geben.

Wir lassen uns in diesem zehnwöchigen Yogakurs bewusst für einzelne Haltungen Zeit und richten unseren Fokus immer wieder auf die Körperwahrnehmung. Auch dynamische Bewegungsabfolgen werden Teil des Kurses sein, um vom Denken immer wieder tief ins Spüren kommen zu können.

Der Kurs ist für Anfänger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene jeglichen Alters geeignet. In dem Kurs ist es jedem, auch älteren Menschen möglich, angepasst an das körperliche Befinden, Yoga zu üben.

Kosten: 160€
Zuschuss von allen gesetzlichen Krankenkassen

Yoga-Retreat im Winter

In diesem Winter-Retreat lade ich dich ganz herzlich dazu ein, dir Zeit für dich zu nehmen. Dieser kleine Rückzug ermöglicht es dir, vom Denken ins Spüren zu kommen, eine entschleunigende Pause vom Alltag zu machen und dich liebevoll mit deinen Bedürfnissen zu verbinden.

Kosten für einen Retreat-Tag

Yogapaket: 97,50 € (Zuschuss von gesetzl. Krankenkassen)

Verpflegung: 32,50 € (inkl. veganes 3-Gänge-Menü, Obst, Snacks und Getränken)

Kursleitung: Anne Marx

Köchin: Regina Balda,  https://lieblingskoechin.de

Yoga als Einzelstunde

Hier biete ich die Möglichkeit, individuell auf deine Bedürfnisse einzugehen. Ziel ist es, gemeinsam ein ausgewogenes Übungsprogramm zu erarbeiten:

Kosten: 75€  |  75 Minuten

Yoga für besondere Anlässe

Gerne stehe ich auch für private Veranstaltungen oder Firmenveranstaltungen zur Verfügung.
Der Rahmen der Yogastunde wird dabei im Detail geplant und auf die individuellen Wünsche angepasst.
Die Kosten richten sich dabei nach den gegebenen Bedingungen (Fahrtweg, Dauer und besondere Wünsche).